هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الدراجون الجدد عند تعلم ركوب الخيل لأول مرة. فيما يلي أهم عشرة أخطاء في ركوب الخيل للمبتدئين وكيفية إصلاحها.
1:32شاهد الآن: أخطاء ركوب الخيل المبتدئين
اليدين في الهواء
حقوق الصورة: skynesher / E + / Getty Imagesمن الغريزي أن نستخدم أيدينا وأذرعنا لتحقيق التوازن بيننا عندما نبدأ في الشعور بعدم الأمان. غالبًا ما ينتهي الدراجون المبتدئون بأيديهم في الهواء ، وأحيانًا عند ارتفاع الكتف. هذا يترك الزمام لفترة طويلة ، ومن ثم لا يتحكم الفارس في الحصان. أو ، يسمح الفارس للمزلاقات بالانزلاق من خلال أيديهم ورفع أيديهم للتواصل ، بدلاً من تقصير الزمام.
المأزق: اعمل على متابعة حركة الحصان بمقعدك ولبك. احتفظ بالضوء ، حتى الشد على الزمام وحافظ على يديك في مستوى الورك. أعد ضبط الزمام إذا سحبه الحصان. كما هو الحال في الصورة ، يجب أن يكون هناك خط مستقيم وهمي يمتد من مرفقيك وساعدك ومعصمك ويديك ولفك إلى الجزء السفلي في فم الحصان إذا كنت تمسك مباشرة. إذا كنت تشد الرقبة ، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بتوتر طفيف جدًا على الزمام عند الانسحاب. اجعل يديك في مستوى الورك ومرفقيك إلى جانبك.
تجتاح بإحكام ساقيك
توماس نورثكوت / جيتي إيماجيسالركوب يتعلق بالتوازن أكثر من القبضة. ستكون عضلاتك نشطة ، دون أن تكون متوترة ، ولا تريد أن تكون قطعة قماش على ظهر حصانك. الالتصاق بساقك العلوية أو السفلية أو كليهما متعب وقد يفهمه حصانك على أنه مؤشر للمضي قدمًا. سيؤدي الالتصاق والقبض إلى جعل جسمك متوترًا ، مما قد يؤثر على موقف الحصان.
المأزق: عندما تجلس في السرج ، دع ساقك تتدلى من الورك. دع وزنك يسقط على كعبك. إذا كنت تشد كعبك لأسفل ، فقد تضغط أيضًا على ركبتيك أو تلتصق بساقيك. أبقِ قدمك تحتك ، بدلًا من السماح لرجلك بالتأرجح إلى الأمام أو الخلف. يجب أن يكون هناك خط مستقيم وهمي من أذنك ، كتفك ، وركك إلى كعبك.
واقفا تيبى تو
يوري_آركس / جيتي إيماجيسيحدث هذا غالبًا عندما يتعلم الدراجون لأول مرة نشر الهرولة. إن محاولة إخراج نفسك من السرج عن طريق التأرجح (عادة ما تحني الكتفين ومحاولة "القفز" خارج السرج) والوقوف على أطراف أصابعك من المحتمل أن يدفعك وراء إيقاع الهرولة ومرتدًا مزدوجًا بقوة في السرج . قد ترتفع يديك بينما تحاول موازنة نفسك. هذا يؤدي إلى حصان غاضب وراكب غير متوازن وغير مريح.
المأزق: اعمل على وضع ساقك. حافظ على ثبات ساقك ، مع جعل قدميك تحتك كما لو كنت تقف على الأرض مع ثني ركبتيك قليلاً. تعلم كيفية استخدام عضلاتك الأساسية لمساعدتك على نشر الهرولة وليس قدميك.
صدم قدميك في ركاب
كيت باليس / جيتي إيماجيسإن ارتطام قدميك بعيدًا جدًا في الركائب أمر غير مريح ويمكن أن يكون خطيرًا إذا لم تستخدم ركاب الأمان أو ترتدي الأحذية المناسبة.
المأزق: تأكد من أن طول ركابك مناسب. يجب أن يضرب الرِكاب عظم الكاحل فقط عندما تتدلى ساقيك بحرية مع خروج قدميك من الرِكاب. ضع قدمك في الرِّكاب بحيث يستقر الجزء (الأوسع) من قدمك على الرِّكاب. اعملي على وضعية الساق المناسبة.
التراخي
نويل هندريكسون / جيتي إيماجيسسواءً كنا محرجين من ارتفاعنا ، أو قلقنا من ركوب الخيل أو محاولة تقليد انحناءات رعاة البقر التي نراها في الأفلام ، فإن التراخي خطأ شائع. يبدو أن بعض الدراجين العصبيين يرغبون في الالتفاف في وضع الجنين أثناء ركوبهم. ومع ذلك ، من الصعب التحكم في الحصان أثناء الانحناء ، وسيتأثر رصيدك. أي شيء يؤثر على توازننا يؤثر أيضًا على قدرة حصاننا على القيام بعمله بشكل جيد.
المأزق: اجلس بشكل مستقيم ، ولكن استرخ. تجنب الذهاب إلى ramrod مباشرة لأن ذلك يمكن أن يكون مشكلة. حافظ على ذقنك وانظر إلى حيث أنت ذاهب. الضغط على كتفك للخلف يمكن أن يجعلك تشعر بالتوتر ، لذلك بدلًا من ذلك ، فكر في فتح صدرك وترك عظمة صدرك تطفو لأعلى. تريد أن تظل مرنًا وخاليًا من التوتر.
رسم ركبتيك
صورة فريدة / غيتي صوريبدو العديد من الدراجين الجدد كما لو أنهم يجلسون على كرسي عندما يدخلون السرج لأول مرة. يتم رفع ركبهم وقد يكون كعبهم مرتفعًا ، أو قد يضطرون للأسفل ، مع دفع أقدامهم إلى الأمام. يبدو بعض الدراجين أنهم يحاولون تقليد الفرسان.
المأزق: هذا يشبه التماسك مع الساق. اعمل على ترك ساقك تتدلى من الفخذ مع الحفاظ على محاذاة الساق المناسبة. لا تضغط على ركبتيك.
ترك زمام ينزلق
وست إند 61 / جيتي إيماجيستحرك الخيول رؤوسها عندما تتحرك ، وإذا لم يستوعب متسابق هذه الحركة ، فسيتم سحب الزمام من خلال أيديهم. هذا يترك الفارس مع القليل من الاتصال على القطعة ، أو القدرة على توجيه الحصان مع مقاليده بشكل صحيح. ثم يعوض الفارس إما برفع أيديهم عالياً أو بمحاولة سحب الزمام بأيديهم خلفهم تقريبًا.
المأزق: الركوب هو عملية مستمرة لإعادة التوازن وإعادة التعديل. إن خيول مدرسة Cagey بارعة في التجذير ، لذا فإن تعلم إيقاف هذا السلوك يمكن أن يساعد. ومع ذلك ، حتى في المشي ، فإن رأس الحصان ينزلق لأعلى ولأسفل ، لذلك يحتاج الفارس إلى تحريك أذرعه وأيديه حتى لا تصبح المقود طويلة جدًا. دع ذراعيك يتدليان على جانبيك ، مما يسمح لهما بالتأرجح بمهارة كما لو كانت كتفيك مفصلات. إذا كان الحصان يسحب للأمام ، مثل عندما يقطع أو يعطس أو يخطو فوق شيء ما ، تعلم كيفية استخدام ذراعيك لإعطاء الحصان مزيدًا من السيطرة ، وعدم ترك الزمام ينزلق عبر أصابعك. تعلم كيفية تقصير مقاليدك كلما تقدمت. علاوة على ذلك ، أثناء زيادة السرعة ، ستحتاج إلى تقصير الزمام ، لأن الحصان يرفع رأسه لأعلى قليلًا عندما يهرول ويتشاحن أو يلتف.
احبس نفسك
ويندي أشتون / جيتي إيماجيسحتى الدراجين ذوي الخبرة يفعلون ذلك عند تعلم شيء جديد. ومع ذلك ، فإن الدراجين المبتدئين المتوترين أو الذين يركزون بشدة ، غالبًا ما يحبسون أنفاسهم.
المأزق: ابتسم ، أو اضحك ، أو اعزف لحنًا ، أو حاول التنفس بإيقاع بخطوات الحصان.
قبضة الموت على مقاليد
فيليب جيلوت / جيتي إيماجيسيمكن أن يؤدي الخلط بقوة على المقود إلى إرباك الحصان وإحباطه حيث تقول أرجل الفارس ومقعده "اذهب" ولكن أيديهم تقول "قف". يؤدي القيام بذلك على مدى فترة من الزمن إلى تجاهل الحصان لمساعدته لأن فمه يصبح غير حساس ، أو سيقذف رأسه لتجنب الضغط والألم. إذا أصبح السحب ثابتًا جدًا ، ستصبح بعض الخيول متعرجة ، أو في الخلف للتهرب من الضغط.
المأزق: تعلم أن تشعر بفم الحصان دون أن تسحبه. اضغط مرة أخرى مع يديك في التحولات إلى أسفل ، بدلاً من الاستمالة والسحب. كما هو الحال مع ترك الزمام ينزلق والحصول على وقت طويل جدًا ، تعلم إعادة ضبط طول العنان أثناء تحرك الحصان. أمسك المقود بقوة ولكن بخفة ، كما لو كنت تمسك كتكوت طفل في كل يد. لا تضغط بشدة وتصرخ كتكوتك!
النظر إلى الحصان
PeopleImages.com / غيتي إيماجزغالبًا ما يكون الدراجين المبتدئين مفتونين بحصانهم ويرغبون في النظر إليه ، أو أنهم قلقون ويريدون مراقبة ذلك. يعني النظر إلى الأسفل أنك لا تستطيع أن ترى إلى أين أنت ذاهب ، رأسك إلى أسفل والرقبة مثنية ، مما يؤدي إلى تصلب العمود الفقري. أي صلابة في جسمك تجعل حمل الحصان أكثر صعوبة.
المأزق: ربما سمعت أنه يجب أن تنظر بين أذني الحصان. هذا صحيح جزئيا فقط. أنت حقا بحاجة إلى النظر إلى حيث أنت ذاهب. عند الدوران ، انظر إلى وجهتك ، قبل الإشارة إلى الدور. هذا يجعلك في حالة توازن أفضل ، مع ذقنك ، وعينيك إلى الأمام.
تجاهل السلامة
قبل ركوب الخيل ، تأكد من ارتداء خوذة ركوب مناسبة وأحذية آمنة. ربما يكون عدم مراعاة السلامة قبل كل شيء آخر هو أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه في الركوب ، ويمكن أن يتسبب في أكبر عدد من الإصابات.